刚健适合防住满血时迎来的第一记重击，坚守则会在生活降低后逐渐进步防御。两者的触发路线相反，并非谁能完全替代谁；想化解开场被秒和残血承压，要按人物维持生活值的方法来选。

刚健的效果随当前生活比例升高而增强。技能达到上限时，满血可获取百分之三十防御提高，生活降至四分其中一个时仍保留少量加成，但只剩百分之四点五左右。因此它绝顶的时刻是人物刚吃到攻击之前，而不是受伤之后。

超距离人物、频繁运用药水或回复能力的人物，以及依靠精准闪避维持满血的操作方法，都更容易吃满刚健。无尽黄昏的混沌和更高难任务常用高伤害招式逼迫玩家连续移动，满血时多一层防御，能减少普通碰撞或漏躲单段攻击直接打入濒死的情况。

坚守恰好相反，生活越低，防御收益越高，技能等级上限也高于刚健，顶尖可提供百分之七十防御提高。它适合高生活人物、能稳定吸血或自愈的人物，也适合巴萨拉卡这类经常在蓄力和霸体情形下承伤的方法。血量已经下降但还不会被下一击带走时，坚守才能把后续承伤压下来。

坚守的风险在于第一下。人物从满血遭遇足以要命的攻击时，低血增防还来不及发挥；最大生活过低，进入坚守高收益区也也许只剩极小的实际血量。装备它之后仍要观察常见攻击会把血条削到何处，若总是满血倒地，就应先补生活、刚健或其他常驻减伤。

两者同时装备会让防御曲线更平滑：刚健负责高血区，坚守接管低血区。不过因子栏紧张时，不必为了形式完整强塞一对。能长期保持高血就优先刚健；会主动硬吃伤害、最大生活充足且有持续回复，再思考坚守；战斗中血线忽高忽低、又必须贴身完成长动作时，双带的价格才会明显。

刚健和坚守提高的是防御，不能当作无人能敌。地面连续爆炸、旋转多段攻击和会重复判定的冲击仍应格挡或闪避，尤其不要由于第一段伤害变低就留在攻击范围内。高难战里真正危险的往往是后续连击和异常情形，防御因子只是在失误时争取反应时刻。

若人物自带霸体，或通过霸体因子保持动作不被打断，可以再组合坚持。坚持只在霸体生效时减少承伤，它和刚健、坚守的血量条件不同。近战长蓄力和长收招更容易利用这套组合，但霸体也会让人物留在多段伤害中，看到连续判定时仍应关掉动作并立刻闪避。

无尽黄昏加入的武器突破、召唤石和专精会改变生活和因子栏分配，旧配装不能只看战力数字照搬。若防御词条已从召唤石或其他部位获取，就把空出的因子位留给伤害上限、昏厥或人物唯一能力；反过来，生活已经堆高却仍频繁倒地，补壹个和血线习性匹配的刚健或坚守，通常比继续盲目加血更直接。

实战判断时可在同一高难任务记录两种情况：满血吃到常见单段攻击后剩几许生活，以及半血附近承受下一击是否会倒地。前者危险就换刚健，后者危险且有足够生活缓冲就换坚守；如果要命招式本来就标准躲避，则保留输出位置，把防御资源用在更常见、确实会漏吃的攻击上。